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Une technique de relaxation : la respiration ventrale

Lorsque vous vous sentez stressé, il existe une technique de relaxation facile à pratiquer partout , efficace et relativement discrète :...

J'apprends à être bienveillant envers moi-même : l'auto-compassion, une attitude à adopter.

Pourquoi est-ce nécessaire d'être pour soi-même son meilleur ami ? Cela nous met dans un état émotionnel plus propice à l'action...

Quelles sont tes 5 forces parmi les 24 forces universelles ?

Martin Seligman et son équipe de chercheurs ont identifié 24 forces universelles, que l'on retrouve dans toutes les cultures. Une force...

Etre passionné par une activité ... c'est cool ? ou pas ?

Selon le modèle dualiste de la passion envers une activité (Vallerand et al. , 2003) la passion est une vive inclination envers une...

Les cercles vicieux de la dépression

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