Une technique de relaxation : la respiration ventrale
Lorsque vous vous sentez stressé, il existe une technique de relaxation facile à pratiquer partout , efficace et relativement discrète :...
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J'apprends à être bienveillant envers moi-même : l'auto-compassion, une attitude à adopter.
Quelles sont tes 5 forces parmi les 24 forces universelles ?
Etre passionné par une activité ... c'est cool ? ou pas ?
Les cercles vicieux de la dépression