La trichotillomanie consiste à s'arracher les poils, cheveux, cils... de manière compulsive. Cet arrachage se fait souvent de façon automatique, particulièrement dans les situations de stress ou d'ennui. Ce trouble entraîne souvent de la gêne, de la honte ... avec des conséquences sociales délétères. Les différentes étapes du traitement :
L'auto-observation et le repérage des déclencheurs
L'apprentissage des techniques de régulation émotionnelle
L'identification et modification des pensées négatives qui maintiennent le trouble
L'adoption de comportements de remplacement ou de moyens de contourner le problème.
Les psychologues TCC peuvent vous aider à vous soigner.
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