Martin Seligman et son équipe de chercheurs ont identifié 24 forces universelles, que l'on retrouve dans toutes les cultures. Une force est un trait de personnalité, c'est à dire une caractéristique que l'on peut observer dans différentes situations et au fil du temps.
Six grandes catégories
Ces 24 forces ont été classées dans six grandes catégories : Sagesse et savoir / Courage / Humanité et amour/ Justice / Tempérance/ Transcendance.
Questionnaire en ligne
Pour t'aider à identifier tes forces de caractère, tu peux répondre à un questionnaire en ligne, que tu trouveras sur le site : www.viasurvey.org
Ce questionnaire est le fruit du travail du Values-in-Action (VIA) Institute, effectué sous la direction de Christopher Peterson et de Martin seligman.
Identifier ses forces et les utiliser permet de renforcer sa résilience et d'améliorer son bien-être.