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Coaching

Le but est de vous aider à avoir une vie plus épanouissante, à accroître votre bien-être.

 

Pour cela nous utiliserons les outils de la psychologie positive, du développement personnel et de la thérapie ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement).

Dans un premier temps nous définirons des objectifs en accord avec vos besoins et vos valeurs, puis je vous guiderai dans leur mise en action.

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Si vous le souhaitez, je pourrai vous proposer Le Programme "Care" (Shankland ; Durand; Paucsik ; Kotsou ; André) Il s'agit d' une intervention de psychologie positive qui a montré son efficacité  en termes d'amélioration du bien-être, de réduction du stress et des symptômes anxieux et dépressifs.

En 5 séances :

  • Vous découvrirez vos forces et celles de vos proches

  • Vous améliorerez votre flexibilité psychologique

  • Vous apprendrez à savourer l'instant présent

  • Vous agirez pour prendre soin de ce qui compte pour vous

  • Vous développerez votre bienveillance et votre gratitude